안구 건조증 에 좋은 생활요법

언제 부터인가  나이가 먹어감에 따라 저절로 나타난 안구건조증과 근시로

자주 피로하고 눈알이 빠지도록 아파서 글 을 읽기가 괴로웠따

티비에서 시력 완화 에 도움이  된다는 여러가지 방법들도 알려 주었지만  

바쁘다 보니 까먹고 하기도 번거로웠는데 이번에 새롭고 쉬운 방법을 찾았다

시간 나는데로 주로 티비를 보면서 자주 두피 맛사지와 지압을 해주고 있다

특히  백회혈은  자주 맛사지 해주면 시력이 밝아 진다고 한다

지압과 함께  약보다는 식품으로  블루베리를  티벳버섯균에 섞어 자주 먹어주고 있다

블루베리는 확실히 먹은날과 안먹은날이 다름을 알수가 있는게

먹은뒤에  훨씬 덜 피로하고 통증완화 를 느낄수 있음

물론 예전엔 루테인 이란 약도 먹었는데 그보다 훨씬 나음을

눈을 통해  알수가 있어

약은 끊고 식품으로 대체하고 있다