일체유심조

독소를 줄이면 염증은 적게 생긴다. 독소를 줄여서 염증이 적게 생기게 하려면 가장 중요한 것이 식습관이다. 어떤 것을 먹느냐에 달려 있다. 염증이 적게 생기게 하는 식생활 원칙을 소개한다. 1. 산성식품을 적게 먹는다 육 류 등의 산성식품은 염증 덩어리다. 콜레스테롤이 많고 포화지..

지루

1.물 2리터에 영지버섯 30g을 넣고 약한불에 놓고 반으로 줄을때까지 은근히 졸인후 식혀서 냉장고에 보관. 아침, 저녁 공복에 소주잔으로 한잔씩 마심. 한번 끓여서 우려낸 영지는 다시 보리물처럼 우려먹어도 됨 각종 버섯에 들어있는 13가지 효과 1.항종양할성 2.면역증강, 항염증작용 3...

내가 좋아 하는것 중에 하나가 쇼파위에 드러 누워 꼼짝 안하고 TV 보기다 그런데 이젠 그런 재미도 버려야만 내가 살수가 있게 되었다 기운이 하나도 없는날에도 카페인 드러간 박카스 마셔가며 오늘도 난 운동하러 나간다 걷고 또 걷고 다리가 부서져라 걸어야만 한다 운동하러 나왔다..

청피(미성숙 귤껍질 말린것)9g 진피(귤껍질 묵혀서 말린것)9g 말린 생강 2g 물2L 에 진피9g 청피9g 말린 생강 2g을 티백에 넣어 1~2분 끓이다가 5분 정도 우려내서 차를 마신다 혈통차 끓인물로 꿀 생강차를 태워 마셔도 좋은거 같다

백태를 8시간 이상 불려서 요즘은 땅콩도 섞으니 맛이 더욱 고소함 껍질은 벗겨내고 10분정도 삶은뒤 삶은물이나 우유를 붓고 소금과 꿀로 간을 맞혀 마시고 있다 물론 쑥가루도 좀 넣고 기호에 따라 그때 그때 더 넣고 싶은걸 넣어도 좋지만 지금 이대로가 따악 좋다 넘 고소하고 맛있어 ..