- 건자두 푸룬은 안전한 식품으로 특별한 부작용이 있지 않지만,
찬 성질을 지니고 있고 섬유질 함량이 높아
평소 몸이 냉한 사람이 한 번에 많은 양을
섭취할 경우 설사나 복통 등의 증상이 나타날 수 있다
건자두 푸룬은 100g당 237kcal로서
하루 3-4개 정도로 섭취하는 것이 좋고,
푸룬 주스의 경우 매일 아침 식전 또는
취침 전에 마시는 것이 좋으며
약 200ml~ 250ml 꾸준히 섭취하면 좋다.
'건강 > 건강해지기' 카테고리의 다른 글
| 풍을 예방하는 방풍나물 (0) | 2019.03.27 |
|---|---|
| 눈피로와 지방 감소에 도움 된다는 아사이베리 (0) | 2019.03.27 |
| 혈액을 깨끗하게 하는 솔잎의 효능 (0) | 2019.03.16 |
| 귀 회춘시키는 '소나무 껍질' (0) | 2019.03.16 |
| 심심할때 하는 두뇌게임 (0) | 2019.02.23 |